Verdolaga, propiedades medicinales y beneficios de las portulacaceae

La verdolaga es una planta medicinal con propiedades para eliminar el estreñimiento y con beneficios para el sistema urinario. Sirve para complementar la nutrición por su rico aporte en vitaminas y minerales y también como alimento principal de muchas recetas.

Propiedades de verdolaga

Recibe el nombre científico de Portulaca oleracea y pertenece a la familia de portulacaceae. Esta planta comestible es originaria de la India aunque también es cultivada en el sur de Europa, España, Italia y en algunos lugares de Oriente Medio. A pesar de rechazarse en algunas localidades en otras cada vez tiene más demanda debido a las siguientes propiedades de verdolaga:

  • Puede comerse fresca o hervida.
  • Alto contenido en mucílagos.
  • Propiedades antimutágenas.
  • Antiinflamatorias del sistema urinario.
  • Para eliminar el estreñimiento.
  • Tónicas para el hígado.
  • Laxantes.
  • Diuréticas.

Es conocida desde la antigüedad por servir como remedio para los problemas digestivos y por facilitar la evacuación del recto. Verdolaga tiene propiedades para eliminar el estreñimiento leve y esporádico.

verdolaga propiedades medicinalesAl mismo tiempo que ofrece estos beneficios, verdolaga o Portulaca Oleracea funciona para reducir la inflamación de las vías urinarias. En muchos casos se toma como coadyuvante o como ayuda para la infección de vejiga y otros tipos de infección urinaria.

En las antiguas tradiciones se le asignan diferentes efectos. La verdolaga tiene propiedades mágicas y en la medicina tradicional china se indica que funciona como tónico hepático, buena para el hígado.

Para adelgazar

Debido a que tiene efectos laxantes algunas personas la utilizan como suplemento dietético para perder peso. Ayuda en la depuración y gracias al contenido en fibra soluble mejora la evacuación de las heces.

Al mismo tiempo las propiedades de la verdolaga para adelgazar son porque aumenta la digestión. La fibra y la cantidad de mucílagos que contiene disminuyen la absorción de grasa alimentaria y reduce la cantidad de glucosa que el organismo asimila. Así que sus propiedades y beneficios son para impedir aumentar el peso corporal y también para evitar aumentar el nivel de azúcar en sangre.

Sus propiedades medicinales y curativas también controlan los niveles altos de colesterol.

Para la piel

 mascarilla facial de portulaca oleracea

  • Efectos antioxidantes.
  • Mejora la regeneración.
  • Sirve como tónico para reducir la inflamación.

Su principal característica es la de aportar muchos antioxidantes. Estos son increíblemente beneficiosos para prevenir el envejecimiento prematuro. Las propiedades de verdolaga para la piel reducen el estrés oxidativo y promueven la longevidad de los tejidos subcutáneos y de la capa córnea.

Si deseas cuidar tu rostro puedes utilizarla como mascarilla casera. Para ello debes realizar lo siguiente:

  1. Dos puñados de hojas de verdolaga.
  2. Añade una cucharada de aceite de oliva o de coco.
  3. Vierte el doble de cantidad de agua que de aceite.
  4. Pica todo bien. Puedes utilizar una batidora o un mortero hasta que veas que la mezcla se vuelve pastosa.
  5. Aplica sobre la cara la mascarilla de verdolaga.
  6. Deja reposar sobre la piel 15 minutos.
  7. Aclárate con abundante agua templada.

Ya has realizado la mascarilla para la piel con verdolaga y sus propiedades medicinales y curativas deben estar haciéndote efecto.

Desintoxicar el organismo

Al mismo tiempo que aumenta la diuresis y tiene un componente que facilita el tránsito intestinal las propiedades y beneficios de verdolaga son por el aporte en aminoácidos. Y es que cistina tiene efectos secundarios en pocas ocasiones y, en cambio, muchos beneficios para desintoxicar. Mejora la función de los riñones y también incrementa la formación de proteínas interrelacionadas con otros aminoácidos esenciales.

Beneficios para tratar el liquen plano

Las verdolagas son también un remedio casero para el liquen plano. Esta enfermedad produce inflamación en el tejido e la epidermis, puede afectar tanto a la piel como a las mucosas y también al pelo y las uñas. Es frecuente ver sus síntomas en los pies y manos.

Los beneficios de verdolaga y sus para tratar el liquen plano son efectivos.

Información nutricional

Valor nutricioinal de verdolaga portulacaceae

  • Acido omega 3.
  • Vitamina B, C.
  • Carotenoides.
  • Calcio.
  • Magnesio.
  • Hierro.
  • Potasio.
  • Betalainas (betacianina y betaxantina).
  • Noradrenalina.
  • Dopamina.
  • Ácido:
    • Málico.
    • Cítrico.
    • Ácido glutámico.
    • Ácido aspártico.
    • Nicotínico.
  • Alanina.
  • Cistina aminoácido.
  • Fructosa.
  • Glucosa.
  • Sacarosa.

Efectos secundarios

Hay que mencionar que puedes comerla cruda o cocinada. Generalmente sienta bien aunque es verdad que hay personas con intolerancia a sus principios activos e ingerirla provocará malestar. Los efectos secundarios de verdolaga son:

  • Dolor abdominal.
  • Vómitos.
  • Diarrea.
  • Dermatitis por contacto.
  • Aumento de las ganas de orinar.

Tanto el dolor de estómago como las náuseas y ganas de vomitar son debidas a una mala digestión o que padezcas una alergia alimentaria a uno de sus componentes. Aunque es raro que esto suceda debes tenerlo en cuenta si nunca la has probado.

En cambio, la diarrea que produce tiene sus causas a los efectos laxantes de verdolaga. Consumida en exceso puede provocar un aumento de la evacuación de la materia fecal, hacerla líquida así como incrementar la micción por sus propiedades diuréticas.

En cuanto a la dermatitis por contacto algunas personas tenemos hipersensibilidad a sus hojas y tallos. Es frecuente reproducir este síntoma con algunas clases de plantas, sobre todo al tocar el tejido vegetal fresco. Para evitar la dermatitis por contacto puedes utilizar guantes de látex para manipular sus hojas si quieres preparar una mascarilla, trocearla o añadirla a la olla para cocerla.

Contraindicaciones de verdolaga

verdolaga contraindicaciones, efectos secundarios y reacciones adversas

  • Colon irritable.
  • Distensión abdominal.
  • Gases y meteorismo.
  • Cólicos intestinales.
  • Acidez de estómago.
  • Úlcera duodenal.
  • Gastritis ulcerosa.

Debido a que contiene mucha cantidad de oxalatos las contraindicaciones de verdolaga son para personas con problemas estomacales y aquellas que padecen de cólicos nefríticos así como las que poseen predisposición para formar cálculos renales. Aunque los usos del ácido oxálico en dosis bajas es beneficioso consumido en exceso puede promover la formación de piedras en el riñón.

Para las personas que padecen otros tipos de trastornos relacionados con el aparato digestivo como acidez estomacal, gastritis o tienen úlceras deben vigilar tomar mucha verdolaga. Las portulacas tienen hasta un 9% de oxalatos que irrita las mucosas digestivas. En personas sensibles esto causará efectos adversos. Por lo tanto, es una contraindicación para dichas personas.

Otros nombres comerciales que puedes comprar

  • Ghotika.
  • Yiva-meshaka.
  • Shanti punarva.
  • Mac hi xian o Pinyin.
  • Lenteja de agua.
  • Fatweed.
  • Pursley.
  • Pussley.
  • Verdolaga maleza.
  • Lengua de gato.
  • Borzolaga.
  • Verderaja.

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