Plantago Ovata y sus contraindicaciones y propiedades contra el estreñimiento

Plantago ovata es una planta con propiedades para eliminar el estreñimiento. Llamada Ispágula husk en el entorno medicinal es posible comprarla en sobres, cápsulas, pastillas y en extracto en forma de polvo. Es utilizada tanto en terapias naturales con fitoterapia como en medicina reglada en forma de medicamento de varias marcas como Cinfa, Arkocapsulas, Normon, etc. En la actualidad es bastante utilizada pero antes de usarla es conveniente conocer sus efectos, usos y contraindicaciones.

Plantago ovata contraindicaciones

  • Obstrucción intestinal.
  • Estenosis o estrechamiento del tracto digestivo.
  • Sangrado rectal.
  • Apendicitis.
  • Impactación fecal o acumulación de heces duras.
  • Atonía de colon.
  • Alergia a las semillas de plantago ovata o alguno de los componentes que incluyen las pastillas o suplemento.
  • Dolor de abdomen.
  • Nauseas o vómitos.
  • Parálisis intestinal o megacolon.
  • Diabetes mellitus consultar con el médico. En algunos casos es conveniente reducir la dosis de insulina.
  • Pacientes tratados con hormonas tiroideas bajo prescripción y supervisión del médico.
  • Otros suplementos o medicamentes diarreicos, para la motilidad del intestino.
  • Difenoxilato, opiáceos y en conjunto con loperamida puede provocar obstrucción intestinal.
  • Ancianos y personas mayores sin supervisión médica.
  • Embarazo y lactancia consultar siempre debido a que puede provocar una disminución de los minerales y nutrientes orgánicos necesarios durante el embarazo.
  • Niños menores de 6 años.

Propiedades de plantago

Las propiedades de plantago ovata y sus contraindicacionesEs un laxante con la capacidad de formar volumen debido a los principios activos de las semillas de plantago ovata. Las cutículas de estas tienen la propiedad de retener el líquido y aportar humedad y volumen a la masa fecal. De este modo es posible dar consistencia para que pueda recorrer el intestino y mejorar el proceso de defecación.

Estas características hace que sea adecuada para las siguientes situaciones debido a que Plantago ovata tiene propiedades para:

  • Estreñimiento crónico y esporádico.
  • Defecación dolorosa después de una cirugía del recto, ano.
  • Disminuir el dolor con fisuras del ano.
  • Ayudar al alivio de las deposiciones con hemorroides.
  • Personas que necesitan tomar más fibra para disminuir el estreñimiento.
  • Tratar los efectos secundarios del colon irritable.
  • Como coadyuvante o elemento que mejora la dieta de personas con colesterol alto.

Cómo tomarlo

  • Adultos y niños mayores de 12 años:
    • 7 a 11 gramos de Plantago ovata al día, repartido en 2 o 3 tomas.
  • Para complementar el aporte de fibra:
    • 7 a 20 g. en varias tomas cada día. Cada persona puede requerir una cantidad diferente según su alimentación.
  • Niños de 6 a 12 años:
    • 3 a 8 g. de Plantago o ispaghula husk al día.

Si tomas:

  • Medicamentos para impedir la coagulación de la sangre o cumarínicos.
  • Minerales como el calcio, hierro, litio, zinc.
  • Vitamina B12.

Cómo tomar plantago y cuál es su dosis diaria

Debes tomar Plantago ovata una hora antes de este tipo de medicación para evitar interacciones o bien desplazar la toma para después.

Para tomar plantago en sobres debes verter el contenido en un vaso de agua, aproximadamente en 200 ml. Hay que remover o agitar bien la mezcla hasta que estén los polvos disueltos. Acto seguido hay que beberlo.

Para que se disuelvan puedes utilizar una cucharilla o tapar el recipiente y agitar.

Además de con plantago con agua, también puedes tomarlo con otro líquido realizando el mismo proceso.

Una vez tragado es conveniente tomar otro vaso de agua y, durante todo el día beber entre 1 y 2 litros de agua adicionales.

Cáscara sagrada o plantago

Existen diferentes hierbas y remedios naturales para el estreñimiento aunque siempre hay que tener cuidado de no mezclar más de una de ellas a la vez. En este caso, debido a que las propiedades de la cáscara sagrada sirven para incrementar la masa de agua en la materia fecal no debe tomarse a la vez que plantago. Algunos de sus beneficios son similares y juntar ambos plantas puede ser perjudicial al aumentar los efectos.

Debes tomar cáscara sagrada para los casos de obstrucción y estreñimiento ocasional y cuando no desaparece consultar con el médico o farmacéutico.

Efectos secundarios

No existe una forma de predecir las personas que pueden desarrollar algún síntoma adverso hasta después de que aparezca aunque en general, de aparecer serán leves. Puedes notar con plantago ovata efectos secundarios como:

  • Flatulencia o gases intestinales.
  • Sensación de plenitud.
  • Diarrea.
  • Dolor abdominal.
  • Bloqueo de garganta e hinchazón del esófago hasta llegar a la asfixia. Este efecto secundario es debido a la falta de líquido por lo que es aconsejable beber mucha agua durante el tratamiento con plantago.

Si notas dificultad para tragar, dolor en el pecho o vómitos después de tomar la dosis debes acudir al médico inmediatamente para evitar una reacción mayor.

Alergia

El último caso descrito en el apartado anterior es típico de un cuadro alérgico que puede llegar a ser muy grave. Además de estos síntomas puedes apreciar con plantago alergia en forma de erupciones cutáneas, picor, rojeces y dificultad para respirar. En caso de creer que estás padeciendo una reacción alérgica debes acudir al médico de forma rápida.

Otras variedades de plantago

Planta plantago ovata

  • Plantago lanceolata
  • Major
  • Psyllium lagopus
  • Cronopus
  • Madaus
  • Albicans
  • Afra
  • Media
  • Maritima
  • Nivalis
  • Crassifolia
  • Sempervirens
  • Asiatica
  • Llanten

Plantago ovata sobres o cápsulas

En realidad no debe existir diferencia entre uno y otro producto más allá de que siempre que se toma un líquido es mucho más fácil digerirlo y asimilarlo.

Plantago ovata cápsulas es una forma de preparación a base del polvo de la cutícula de las semillas de plantago y, al igual que cada sobre contendrá los principios activos. La ventaja de los comprimidos o cápsulas es que evitas el sabor al ingerirlo.

Plantago sobres es polvo muy fino y fácil de diluir en agua y otros líquidos para facilitar que puedas ingerirlo de forma cómoda, sin tener que ingerir pastillas de gran tamaño. Ideal para las personas con dificultad para tragar pastillas.

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